1. 简单中药健康理念学习通答案的运动
大家都知道中药健康理念学习通答案，生理期间不能做过度中药健康理念学习通答案的运动，也不能拿重中药健康理念学习通答案的东西，不过像瑜伽，拉伸等简单的运动是有助于缓解生理痛的。适当的运动会促进血液循环，平时有规律的运动习惯也能减少生理痛的发病率，很多运动爱好者几乎都感受不到生理痛的烦恼，也是这个原因。
2. 多喝水
生理期间切记不要喝有咖啡因的饮料或者碳酸饮料，这些饮料所含的成分会加重你的生理痛。冰凉的饮料或酒也最好不要喝。要多喝茶或喝水加速体内血液循环才能有效缓解生理痛。
3. 多吃对荷尔蒙调节有帮助的食物
多吃镁含量丰富的海草类，或有助于调节荷尔蒙的石榴等食物也是一种缓解生理痛的方法。尤其是香蕉，富含大量的血清素可减少抑郁情结和敏感情结。
如果在日常生活中也可以做到这几点的话，可能你已经不存在生理痛的烦恼中药健康理念学习通答案了，从根部治疗生理痛还是要从平时的生活习惯开始，一定要懂得养生，才能从‘那天’的烦恼中逃脱。
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